SERIES DE 300 METROS...

Buenas tardes...

Comenzamos una nueva semana de entrenamientos. Esta semana procurando seguir las pautas marcadas por Samu. 

Y esta semana empezaba con unas series de 300 metros. En concreto eran seis las que tenía marcadas a ritmo "fuerte". Al final, el que se encontraba fuerte he sido yo y he metido una de propina.

Así que después del trabajo y de recoger a Marian y a Alvarito de casa de mi suegra y tras un paseo por el parque para "calentar", cambio de ropajes y a sudar un poco.

16 minutos de calentamiento muy suaves. Prefiero empezar poco a poco e ir entrando en calor. Además si no, corro el riesgo de "quemarme" de golpe y adiós entreno.

Llegada a la zona del parque preferida para hacer las series y a correr. Entre serie y serie de 300 metros, descanso de 90´´ para recuperar y otra vez a correr.

Me han salido buenos ritmos. Lástima la segunda serie donde me he despistado un poco con el reloj y al final lo he pagado. Han salido así:

1-. 4:12.

2-. 4:20.

3-. 4:10.

4-. 4:08.

5-. 3:51.

6-. 3:51.

7-. 3:44.

Miro el reloj en esta última serie y aunque llevo los gemelos como piedras no puedo evitar una sonrisa. Son series cortas y me gustan para exprimirme y los ritmos, para lo que soy yo, son buenos.

Recupero un poco y vuelta para casa trotando sin más. Empieza a anochecer y me apetece volver para casa. 13 minutos muy suaves de vuelta al "calor" del hogar y de la merienda, jejeje.

No ha empezado mal la semana. A ver si aguanto bien el resto de días y me salen unos buenos entrenos.

Un abrazo.

Javi.

Pd: Bueno, pues se ha roto la magia de los "69" seguidores. El "culpable" y al que doy la bienvenida desde aquí es Álex. Bienvenido y espero que te guste mi humilde blog.