40 MINUTOS ¿FACILES?

Según el plan de esta semana, eso tocaba hoy: 40 minutos fáciles. Tras el trote recuperador del domingo y el descanso de ayer hoy tocaba una tirada corta. Así que ropaje de deporte en la bolsa para llevar al trabajo y nada más acabar, vestimenta de romano y al lío.

Lo de siempre al principio. Hasta el Palacio Real con cuidado esquivando gente y luego camino de la Casa de Campo a ritmo. Intentando rodar en torno a 5:05 - 5:15, aunque hoy he cambiado un poco la ruta y sabía que iba a ser difícil puesto que lo que tenía era un constante sube-baja.

Aún así el ritmo que me ha salido no ha sido malo del todo. Y eso que las piernas iban duras y ha costado entrar en calor. Pero según han ido pasando los minutos me he ido encontrando mejor e incluso me he permitido acabar casi los dos últimos kilómetros por debajo de 5,00.

Eso si, no he podido resistirme en el Lago a hacer una pequeña parada técnica. Pero creo que la ocasión y el paisaje lo merecían.

Al final, se me va un poco el tiempo. Han sido 45:20 minutos para hacer 8,640 kilómetros a 5:15 min/km. y 140 ppm.

Bueno. Trámite cumplido. No he llevado buenas sensaciones pero al final ha salido una tarde bastante "apañada". Mañana mas y mejor. Seguro.

Javi.

PD: Por cierto, desde aquí dar las gracias una vez más a Javi Schumii por sus fotos el otro día en el duatlon y por como se ha currado la cabecera de este humilde blog. Además mandarle ánimos que está un poco de bajón por unas pequeñas molestias que no le impedirán acudir a la Media Maratón de Madrid este año.
Ah, y pasaos por su blog. 100% recomendable.