NUEVOS PROYECTOS.

Hola familia.

Antes de contaros la salida de esta tarde toca explicar unos cambios que se han producido en mi "vida deportiva". 

Tras estar este mes un poco perdido en cuanto a entrenamientos se refiere por falta de planificación de los mismos al no contar con ningún plan establecido como tuve hasta diciembre, me puse en contacto con un amigo y le pregunte si le importaría llevarme los entrenos para preparar con garantias la Media Maratón de Madrid. Se trata de Salva Morillo, un crack como persona (a pesar del poco tiempo que le conozco así lo afirmo) y un fuera de serie como deportista. No tenéis mas que ver su blog y sus carreras para ver que es así. La verdad es que cuando me dijo que sí,  me entró una gran alegría y también porque no decirlo un poco de "agobio" . 

No me gusta que después de que alguien se ofrece para entrenarme, se molesta en hacerlo, pierde su tiempo por mi, yo no sea capaz de dar la talla. No es que me vaya la vida en ello, pero si que quiero intentar no defraudar y hacerlo lo mejor posible. Me pasó con Samu y me pasará con Salva. No se, es mi manera de ser.

De momento vamos a preparar a fondo la Media Maratón (este año no doy para metas mas altas) para hacer un buen tiempo (dentro de mis posibilidades), aunque mejorar la media del año pasado no es difícil, jajaja. Eso junto a algún duatlon que también quiero hacer y que cada vez me gustan más.

Pues eso, siguiendo el plan de esta semana hoy tocaban 40´de carrera continua suave finalizando con unos progresivos de 100 metros. Sigo aprovechando el buen tiempo que hace en Madrid, así que después de trabajar, cambio de ropajes y hacia la Casa de Campo. Piernas cargadas pero buenas sensaciones. 38´ suaves con un ritmo en torno a 5:30 min/km. (quizás algo más rápido puesto que también cuento las 8 rectas de 100 metros con sus pequeños descanso) y 145 ppm. 

Y luego las rectas de 100 metros. Esas me han gustado. A pesar de ir cargado con la mochila la velocidad con las que las he hecho me ha dejado buen sabor de boca y las piernas "calentitas". 

Al final 8 kilómetros más para sumar a la buchaca.

Luego sesión de estiramientos a tope y ducha relajante para recuperar un poco.

Mañana descanso. Tres días seguidos van a ser mucho de entreno. El viernes tengo 60´ de carrera continua metiendo un bloque de 10´ rápidos, así que mañana aprovecharé a relajar las patitas.

Un abrazo.