TARDE REGULAR.

Así puedo considerar la tarde de hoy en lo que a entrenos se refiere. La mañana en el trabajo ha sido horrible. Mucho trabajo, mucha tensión y un par de broncas me han dejado "machacado" mentalmente (y eso que es un hotel, eh).

Asi que he llegado a casa bastante tocado, pero sin pensármelo mucho me he cambiado y me he ido al parque a intentar hacer los entrenos marcados para hoy que consistían en 90´ de carrera continua con 4 x 10´ a ritmo de 4,45. 

He empezado suave en dirección a la Casa de Campo. Además los 3 kilómetros largos que hay hasta allí son casi todos en subida, así que tampoco he forzado demasiado. 

Una vez allí he comenzado la primera serie. Bien, aunque viendo que no iba a ser mi tarde. Las piernas pesadas como troncos, pero apretando los dientes. Me sale a 4,46.

5´ de trote suave y comienzo la segunda que me va a llevar hasta el Lago de la Casa de Campo. 

Música a tope y a correr. Mejores sensaciones pero cansado. Toca volver a apretar los dientes. A 4,45.

Rodeo el Lago y las tropecientas mil personas que a media tarde hay por allí y me encamino a Madrid Río donde están el resto de gente que no ha ido al Lago. Me vengo arriba imaginando que me animan, pero las piernas y sobre todo la cabeza dice que nanai. Pienso: "acabo esta y y se acabó". Y así lo hago. Termino la serie y me sale a 4,47.  Y se acabaron las series. 

Voy muy cansado para hacer otra, así que me encamino a la cuesta del cementerio por donde estoy subiendo estos días y pongo la marcheta en dirección a casa. Sin prisa pero sin pausa.

Paro el Garmin cuando  marca 13,500 kilómetros en 1:10:07. Bueno, no es una gran marca pero contando con los trotes suaves de 5´ entre series y la subida del final no me quejo. Además Salva me dice que voy por el camino correcto y supongo que lo dice por algo, y no solo por animarme. De todas maneras se que vendrán tardes mejores. Seguro.

Ah, y a partir de mañana, 15 días muy guapos de VACACIONES.... tirori, tirori, tirori....

Un abrazo.

Javi.