Tarde tranquila de entrenos. Tocaban 45´ de trote y unas rectas de 100 metros. Al igual que ayer he salido a mediodía y es una gozada correr a esa hora. Apenas hay gente y la CDC estaba practicamente para mi solo.
Poco a poco le voy cogiendo el gusto al último disco del "JEFE" y para tiradas tranquilas es una buena compañía.
Así que desde casa hasta la CDC, vuelta al Lago, a Madrid Río y subiendo por la cuesta de la Ermita del Santo hasta el parque al lado de casa. 43´ y 8,410 kilómetros con 153 ppm. a un ritmo medio de 5,08 min/km. A continuación unas rectas de 100 metros a ritmo fuerte para dejarme las piernas "calentitas".
Buenas sensaciones aunque se que debía haber ido con un ritmo más tranquilo, pero me encontraba bien y el terreno era favorable.
Mañana descanso y el domingo 75´ de tirada. Vamos afinando que cada vez queda menos.
Un abrazo.
Javi.
Me gusta lo de acabar con esas rectas. También puedes acabar también en progresivo con el último par de kms más fuerte.
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