domingo, 5 de junio de 2011

Amago de entrentamiento 05 de junio 2011

Pues eso, que lo de hoy no lo puedo ni llamar entrenamiento, ni series, ni nada de nada. Cansado del trabajo y sin tiempo por problemas familiares (vamos, que tengo a mi padre pachuchillo) me tocaba hacer bici y algo de carrera. He desechado la bici y me he ido al parque a correr. Bueno más bien he ido a respirar un poco y a sudar que me iba a venir bien. Tampoco sabía muy bien que hacer y es que es increíble como si te van llevando (de nuevo 1000 gracias Samu) cuando te sales de esa rutina te quedas un poco diciendo: ¿y ahora que?.

Pues el "ahora que" al final ha consistido en salir un rato no muy largo, con 15 minutos de calentamiento a trote cochinero y luego he hecho un par de ¿"series"? o algo así. 
Me he metido 1500 metros a ritmo de 4,59 y 152 ppm, que bueno si lo pienso fríamente no está mal del todo porque vamos, sin ganas, sin motivación y hacer ese milqui a ese ritmo...

Y luego tras 2´ de recuperación me he metido 1000 metros un poco más vivos. A 4,37 han salido con 164 ppm.

Después, y como tenía que aligerar para ir a casa he decidido trotar suavemente de vuelta y sin forzar, puesto que la rodilla me ha empezado a dar avisos, y llegada a casa para realizar la sesión de estiramientos de rigor.

¿El resto?. Ducha y hospital, así que ahí no mucho que comentar.

Nada más. Esta semana veré como lo organizo para al menos no perder lo ganado hasta ahora. Habrá que buscar tiempo y sobre todo ganas (aunque de estas parece que de momento me sobran). Será complicado, pero ¿quien dijo que esto fuera fácil?...

Besos.

Javi. 

4 comentarios:

  1. Esperemos que lo de tu padre no sea nada grave; ánimo y a seguir entrenando; un saludo.

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  2. Gracias Manuel. En principio parece que no es grave, pero ya se sabe con los médicos... despacito.

    Gracias crack.

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  3. Cuando la cabeza no va,las piernas no tiran,lo importante es disfrutar y esperar a que se solucionen esos malos momentillos.Un abrazo amigo

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  4. Si, Samu. La verdad es que estaba cansado de piernas y encima pues con lo otro ahí, como que se juntó todo, pero bueno, poco a poco. Además, para mi sigue siendo una alegría acabar 1000 metros y ver que he ido por debajo de 5. Eso es lo que me anima.

    Gracias amigo.

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