Amago de entrentamiento 05 de junio 2011

Pues eso, que lo de hoy no lo puedo ni llamar entrenamiento, ni series, ni nada de nada. Cansado del trabajo y sin tiempo por problemas familiares (vamos, que tengo a mi padre pachuchillo) me tocaba hacer bici y algo de carrera. He desechado la bici y me he ido al parque a correr. Bueno más bien he ido a respirar un poco y a sudar que me iba a venir bien. Tampoco sabía muy bien que hacer y es que es increíble como si te van llevando (de nuevo 1000 gracias Samu) cuando te sales de esa rutina te quedas un poco diciendo: ¿y ahora que?.

Pues el "ahora que" al final ha consistido en salir un rato no muy largo, con 15 minutos de calentamiento a trote cochinero y luego he hecho un par de ¿"series"? o algo así. 

Me he metido 1500 metros a ritmo de 4,59 y 152 ppm, que bueno si lo pienso fríamente no está mal del todo porque vamos, sin ganas, sin motivación y hacer ese milqui a ese ritmo...

Y luego tras 2´ de recuperación me he metido 1000 metros un poco más vivos. A 4,37 han salido con 164 ppm.

Después, y como tenía que aligerar para ir a casa he decidido trotar suavemente de vuelta y sin forzar, puesto que la rodilla me ha empezado a dar avisos, y llegada a casa para realizar la sesión de estiramientos de rigor.

¿El resto?. Ducha y hospital, así que ahí no mucho que comentar.

Nada más. Esta semana veré como lo organizo para al menos no perder lo ganado hasta ahora. Habrá que buscar tiempo y sobre todo ganas (aunque de estas parece que de momento me sobran). Será complicado, pero ¿quien dijo que esto fuera fácil?...

Besos.

Javi.