Día largo el de hoy. Primero trabajando hasta las cuatro de la tarde y luego tras consultar a Samu cambio de planes en el entreno. He cambiado la salida en bici por un rato de rodillo que no tenía mucho tiempo libre y de esa manera es como me cunde.
65 minutos de rodillo con dos bloques centrales de 20´ y 5´de suavidad entre ellos. El primero con mucha cadencia y a ritmo vivo y el segundo bloque yendo un poco más "atrancado". Buenas sensaciones, aunque mucho calor, así que la sudada ha sido de campeonato.
He acabado el entreno escuchando al Boss en Cadillac Ranch, así que ese último rato me he venido arriba.
Después a cenar con la familia para celebrar mi cumpleaños. Ha sido un rato muy agradable.
Mañana descanso de deportes y a partir del martes a afinar con vistas al Duatlon del sábado, siempre y cuando alguien me preste una bici de montaña. (aunque esa es otra historia...).
Besos.
Javi.
¡Repámpanos! Felicidades, no sabía la fecha exacta pero sabia que debía ser pronto. Lo vi "ande" Foki. Ya estoy preparando tu felicitación, ya verás ya.
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