Bueno, pues si. Hoy también he ido al trabajo corriendo.
La verdad es que no tenía muchas ganas y tenía las piernas un poco cargadas. A parte, las Asics Gel Kayano Doble System Air Conditioned empiezan a estar un poco "tiesas". Llevo con ellas desde Enero, y hombre muchos kilómetros no llevo, calculo que unos 800, pero yo creo que mi peso influye (94 kilillos) y que ahora me meto mas por asfalto, pues empiezo a tener unas molestias en las rodillas que aunque no son dolorosas si me incomodan un poco a la hora de correr.
Así que de momento cambiare a las Saucony Paramount que las tengo casi a estrenar, y de paso, aprovecharé y dejaré de hacer el capullo y me acercaré al podólogo a que me retoque las plantillas que entre unas cosas y otras aun no las he estrenado.
Bueno, pues tras este rollo que os he contado, pues que deciros. He tardado más tiempo en escribir esto que casi, casi en llegar al trabajo.
Mucho fresco esta mañana, sobre todo a la altura del Manzanares. Hoy he subido por Pontones hacia la calle Toledo. O sea, cuesta, cuesta y otro poco más de cuesta. Luego, la Gran Vía de San Francisco al Viaducto y por la calle Mayor a Sol.
Recorrido sin novedad, pero al menos, he salido un día mas, aunque hayan sido apenas 5 kilómetros. Pero solamente por la ducha y el desayuno merece la pena. Y sumo algún kilómetro más a esta semana que ya va acabando.
25:50 minutos para recorrer apenas 4,900 kilómetros a 5:16 min/km y 152 ppm.
Ni siquiera he llegado a 5 kilómetros, pero hoy si que iba cansado y no me ha apetecido alargar más el tema.
Por esta semana nada mas. Al final me han salido unos 30 kilómetros en toda la semana. Ya, ya se que no son muchos pero con mis circustancias me conformo. Esta semana que viene supongo que no variará mucho respecto a la que acabamos y a partir de noviembre creo que empezará lo "serio".
Un abrazo para todos.
Javi.
La cosa es ir sumando. ¡Joer con el del miedo! menudo ritmo te marcas tu también para tus 94 kg y encima picando "parriba". Estar hecho un fiera. Sigue así campeón.
ResponderEliminarhace falta un plan renove a las zapatillas!!! que noviembre está aquí encima!!!
ResponderEliminarno voy a ser agorero pero si cenizo,me alegro mucho por tus tiempos, eso lo primero, lo segundo, dales un poco mas de vida a esas asics.
ResponderEliminarlo tercero y ultimo, aqui viene lo malo,tu primer objetivo cumplido solo a medias, y veo que el segundo va por el mismo camino,
siento haber sido pepito grillo por un rato.
besos.-
ya tenemos trainer y objetivos!!!!!jejeje.-
ah y al igual que me joder tu dichoso buzon de voz,me pasa lo mismo o peor con la dichosa palabrita a ingresar.....peirdes comentarios!!!!
ResponderEliminarNo recomiendan hacer mas de 900 km con ninguna zapatilla asi que hora del cambio, y Javi...cualquier kilometro acumulado en tus circunstancias debe de saber a gloria. Eres una maquina!
ResponderEliminarChico, lo único que se me ocurre es felicitarte por sacar tiempo donde parece que no lo hay para poder entrenar un poco. La verdad es que me tienes impresionado y no se si yo podría entrenar como lo haces tu. Enhorabuena y a seguir acumulando kilómetros...
ResponderEliminarGracias chicos por vuestras palabras de ánimo. Se agradecen. La regañina de Foki también, pero el es como mi mujer, asi que sin problema.
ResponderEliminar¿Lo del tiempo? Pues yo creo que es mentalizarse un poco y sumar aunque sean 20 minutos.
Lógicamente en estas circustancias no hago series, ni ritmos, ni nada, pero hasta que el enano vaya creciendo un poco prefiero salir e ir sumando kilómetros a las piernas y ya habrá tiempo de ir afinando de cara al próximo objetivo importante.
Un abrazo.
Javi si lo coges como habito lo de ir y venir al trabajo corriendo.. aprovecharas mucho tiempo para dedicárselo a tu familia... solo es proponertelo y vencer a la pereza de la mañana.
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