¿Y PARA QUE ME VOY A QUEDAR EN LA CAMA?

Definitivamente esto del correr, o en general esto del deporte tiene algo que engancha. Porque si no vosotros me diréis como hoy domingo que trabajo de tarde y pude dormir hasta que me de la gana, abro el ojo a eso de las 8:30 y decido vestirme e irme al parque para hacer las series de 1´ que tenía pendientes esta semana y así completar todo el entreno semanal.

Así que eso ha tocado hoy: 10 series de 1´ a tope + 1´suave recuperando.

Tras un poco de técnica de carrera (que el otro día ya hice también) he empezado a trotar muy despacio para ir entrando en calor. Han sido 12´ suaves, cochineros, cuesta arriba y buscando sensaciones. 

Tras ello, he empezado con las series de 1´. Había que hacerlas fuerte y eso he hecho. Bueno, me he guardado un poquito porque si no, a la 3ª serie hubiese petado. No han salido mal del todo, aunque ha habido una serie en la que he medio petado. Venga a ver si adivináis cual es: Hay premio de una cerveza para el ganador. Las series de 1´ han sido así:

 
  1´ - 4,07.

  2´ - 3,59.

  3´ - 4,05.

  4´ - 3,59.

  5´ - 4,08.

  6´ - 4,43. Andaaaaaaaaaa, que mal tiempo. Uy, con la cuesta arriba... 

  7´ - 4,14.

  8´ - 4,07.

  9´ - 3,58.

10´ - 3,47. 

Luego de vuelta a casa tranquilamente trotando y recuperando un poco el aire. Otros 12´ tranquilos pensando en que no habían estado mal las series de 1´. Esa es la parte positiva. La parte negativa es que es un minuto y hombre, no se aguanta mal ese ritmo. Con series más largas a esa velocidad, ni de coña. Pero bueno, vamos mejorando poco a poco, que es de lo que se trata.

Bueno, semana completada. Muy bien porque he cumplido con todos los objetivos de esta semana. La semana que viene también viene parecida a ésta, así que veremos que tal se nos da.

Un saludo.

Javi.