BICI, SERIES Y CALOR...

Madre mía que calor que ha hecho hoy. Y suerte que me tocaba salir con la bicicleta y al menos hay alguna posibilidad de que corra un poco más el aire. Si me toca hacer un cochinero hoy me da algo.

He esperado a salir bastante tarde y además con sorpresa, puesto que a última hora Marian ha decidido venirse conmigo y mientras yo hacía el entreno, ella se ha quedado en el Lago esperando. Ay, el amor que bonito es, ¿eh?. 

Así que nada, tocaban hacer series de 2´ fuertes y 1´suave. 

Tras 30´ de rodaje para "entrar en calor" (modo irónico a tope), he empezado con las series. Joer, con los dos minutos. La verdad es que se me han dado bien. He intentado hacerlas casi todas acoplado, excepto una en la que he subido a Somosaguas y no daba para eso. 

Buen ritmo, y buena velocidad en ese tramo de las series. Pulsaciones por encima de 160 (que ya es difícil que en llano yo llegue a ese rango) pero recuperando bien con el 1´suave entre series.

Tras los 30´ de series, tocaban otros 30´ más suaves. De nuevo mucha cadencia y "tranquilidad" aunque me he subido una vez a Garabitas a ritmo tranquilo. Vuelta hacia el zoo y camino al Lago, donde antes de llegar me he pegado un calentón acoplado sacando una velocidad máxima rodando de unos 46 km/h. Con el calentón otro ratito de cadencia y al coche donde esperaba la jefa.

De ahí al Urogallo, que me había ganado la cerveza a base de bien.

Al final 1:28:00 para 36,98 kilómetros a una media de 25,2 km/h.

En lo negativo, pues que debía haber sacado 2 horas en total, pero tampoco me apetecía que Marian estuviese esperando y he acortado un rato. Espero que el míster no me eche mucha bronca por ello.

Nada más. Os dejo un par de fotos del pro y de la jefa. Como véis cada vez nos queda menos.... Ay que nervios.

Un beso familia.

Javi.