Crónica del Duatlon Cross de Valmojado.

Buenas tardes. Por fin saco un rato libre y aprovecho para realizar una crónica de lo acontecido ayer en Valmojado. De momento no pongo fotos, puesto que aún no me han enviado ninguna y la única que está en mi poder y me mandó Marian no se ve muy allá.

Empiezo por el final. He mejorado algo el tiempo del año pasado. Tampoco ha sido como para tirar cohetes, pero he mejorado, con lo cual algo he prosperado. Ah, y este año no he pensado en la retirada como hace 12 meses y me encontrado algo más agusto en todos los tramos. Al lio...

Todo comienza el viernes, con la preparación de todos los bártulos que tengo que llevarme al trabajo, puesto que el sábado es día laborable y según salgo del hotel tengo que irme directo a Valmojado. Bici al coche, bolsa al coche, coche al parking y Javi a currar. Al final me toco pasar por casa. No porque hubiera olvidado nada, si no porque a Marian no le daba tiempo a llegar al hotel, así que a recogerla y camino de Valmojado. Llegada sin ninguna novedad y a buscar donde aparcar.

Como de costumbre cuando voy a estas pruebas, me admiran dos cosas: las "bichas" que gasta la gente, auténticos misiles y la pinta de deportistas de élite que tienen todos. Buf, es increíble.

Aparco el coche y me encamino a por el dorsal. Han cambiado el lugar de recogida y tras cruzarme con Foki un momento bajo a buscar mi número. El 108. Subida al coche para empezar con lo serio. Me encuentro con Foki que para no variar está de los nervios. Siempre le pasa y no hay como tranquilizarlo, así que me meto un poco más con él para que se me cabree e intentemos aliviar tensiones.

Me cambio de ropa, me pongo el mono (que pinta llevo Dios, con esa panza que me sale) y ajusto todo. Dorsal, bici, isotónico, vaselina, etc, etc. Veo a Gonzalo que está con su Sensei Carol y con Marcos calentando un poco entre risas, fotos y vídeos. Bajamos las bicis a la zona de transición y empezamos a calentar un poco de aquella manera. Sin tiempo para mucho más, foto del grupo, colocación en la salida y !!!pum!!! todo el mundo a correr.

La salida, pues lo de siempre, parece que a la gente le dan algo por salir volando y claro te contagias un poco. Pico el primer km. en 4,46 y decido aflojar un poco porque es lo más facil y luego llegan las subidas y con el calor se acusa. A Raúl y a Foki ya ni los veo (van por delante) y Sensei se queda atrás como ya me había dicho que iba a hacer. Decido buscar un ritmo más cómodo y paso los kilómetros 2 y 3 en 5,10 y 5,00 justos. Voy un pelo alto de pulsaciones pero es lo que toca. Estamos en competición y hay que intentar forzar un poquito. Llega la subida paralela a la A-5. Hace un año Foki y yo petamos ya allí y este año decido ir poco a poco. Hace calor, mucho calor y paso de llegar a la zona de las bicis sin fuerza. Bajo el ritmo y paso los km. 4 y 5 en 5,38 y 5,34. Ya se que no son ritmos muy altos, pero voy a lo mío e incluso paso a algún corredor de los que se emocionan en la salida. La experiencia... Cruzo el puente y acelero un poco más el ritmo. Pica hacia abajo y hay que forzar. Los últimos 640 metros van a 5,17. 

En total el primer tramo a pie se resume en:

- 5,620 kilómetros a 5,15 min/km y 170 ppm. Al final un poco más lento de lo que me había pedido Samuel.

Transición: Este año intento darme algo más de prisa respecto al año pasado y me sale bastante mejor. Cojo la bici, un botellín de agua y a rodar. 

Para empezar el primer kilómetro es un constante sube-baja que me tomo con calma. Luego ya viene una parte más tranquila. Empiezo tranquilo y me pasan algunos ciclistas. En las bajadas aprovecho para recuperar, pero Valmojado es duro y trás una bajada suele venir un rampón bastante exigente. De estos hay varios. De la bici en sí poco que comentar, salvo algún detalle. Este año se me hizo menos duro, aunque aún hay dos subidas que he tenido que hacer a pie. Y para engañar a la mente (método aprendido de Josef Ajram) he decidido ir restando kilómetros. No es que lleve 5 o 6 o 10. No. Al revés. Venga, que me quedan 8, ahora ya 7, venga que ahora aprovechamos a bajar. Y también he decidido buscarme algún incentivo del tipo de: A beber cada 15 minutos, así que vamos que quedan 10, ahora 5 minutos para echar un trago... vamos, vamos. Ahora el gel (que por cierto me dio la vida, Samu) y así discurrieron los kilómetros. Eso sí, dos puntualizaciones:

1-. En una de las bajadas me encontré unas gafas (tenían pinta de buenas) y como me daba igual ganar o perder un minuto paré las recogí y las entregué en meta (labor buena del día).

2-. La gente. Joer, que mal me sentó. Vas ahí casi atrás, y alcanzo a un chaval. "Venga, vamos que ya queda poco, venga que esto está chupado ya..." y me contesta "si, bufpelín y el tío se me pone a tirar... joer, que no vamos a ganar, así que en una de las bajadas me lanzo le dejo atrás y ahí te quedas macho...

Un par de subidas apretando los dientes antes del camino final y a acelerar que quedan dos kilómetros para dejar la bici. Aquí adelanté a otros dos chavales y me quedó otro del club Aguaverde al que no pude alcanzar por muy poquito. Paso por meta y veo que Marcos y Foki ya han llegado. Envidia por lo bien que lo han hecho y me centro en intentar rebajar mi tiempo. Veo que Gonzalo está grabando así que saludo (los fans son lo primero). 

Al final el tramo de bici queda en: 21,430 metros en 1:17:59 a 16,5 de media y 165 ppm. Se que el ritmo es muy bajo, pero tampoco mi bici ayuda mucho. El peso y sobre todo los 140 mm de recorrido a la hora de subir me vienen mal. Bueno, da igual que suena a excusa mala....

Llego a la zona de transición y de nuevo y aunque no soy un crack en esto, no se me da mal del todo y araño algún segundo más respecto al año pasado. 

Veo que sale delante de mí el chaval del Aguaverde e intento seguirlo. Buf... veo mi ritmo y voy por debajo de 5 min/km... quieto, que eso es muy rápido y el sube-baja que viene es duro. Aflojo y veo como me alcanza el último chaval al que pase con la bici. Voy cansado y con las piernas a punto de reventar y petar, así que bajo a un ritmo cómodo para no morir pero con la dignidad suficiente como para no pararme e ir andando como hice el año pasado. Casi al final de la subida veo a un chaval que va andando y decido ir a por él. Necesito algún pequeño reto y en vista de que con Aguaverde no podía.... Le alcanzo y le animo a seguirme. Va con las piernas muy cargadas y con tirones, pero se anima y nos ponemos a trotar juntos. A lo lejos veo la meta, a Marian, a Gonzalo con la cámara, a Marcos y sobre todo a Foki que había prometido acompañarme los últimos metros. Viene hacia mí y me saluda. Acelero para salir guapo en la foto y de paso bajar de las 2 horas y cruzo la meta....

Ultimo tramo: 1,650 kilómetros en 9:45 a 5,55 min/km y 172 ppm. Se que este tiempo es una caca, pero no es que me de igual, lo que ocurre que lo que quiero en estas pruebas es acabar y casi casi me da igual rebajar un minuto mas o menos. A lo mejor el año que viene si veo que puedo bajar mi tiempo y me tengo que morir pues lo haré, pero de momento....

Al final acabo el duatlón según mi Forminrauner en: 

1:59:22

Bueno, ya está. Otra vez el Duatlon de Valmojado completado y encima mejorando el tiempo del año pasado. Cojo bebida, un plátano y recibo el beso de los campeones por parte de Marian (me supo a gloria) y me encantó que estuviese conmigo. Comentamos las mejores jugadas y vemos pasar a la Sensei con la bici camino de la última parte a pie. Se la ve relajada, nos saluda y lleva una sonrisa de oreja o oreja (buena señal). Nos vamos al polideportivo a ducharnos y a recoger las bicis. Total, trofeos no vamos a tener... Recogemos todo, guardamos bicis y hala, a la opcional que no puede faltar nunca en estos eventos. 

Comentarios de las mejores jugadas y un poco de pique con Gonzalo para que pille una bici y se apunte a uno de estos duatlones. Está casi convencido ya, eh... jeje.

Nos despedimos, y cada uno a su casa. Voy bien. Contento como siempre que acabo y sobre todo, mucho menos fatigado que la primera vez. Debe ser que algo voy haciendo bien. Además salvo el detalle de la panza, el mono me empieza a quedar grande así que...

Nada más que dar las gracias:

- A Marian: Por estar ahí. Se agradece y que esté pasando calor y a ratos aburrida pero venga conmigo me anima un montón. Te quiero.

- A Gonzalo: Crack. Fotos, vídeos... parecía un reportero de guerra el jodío con tanto cachivache...

- A Marcos  y a Carol: Fue un placer estar con vosotros y compartir un rato agradable. Lástima no poder despedirme de vosotros a última hora.

- A Samu: Trainer. Supongo que lo que he hecho no te habrá dejado muy contento, pero has dado con el paquete del grupo, así que... Eso sí, este año si no he sufrido tanto ha sido gracias a ti.

y sobre todo gracias a:

- A FOKI: Como no. Somos como un matrimonio, pero es mejor así. Nos apoyamos, nos regañamos, discutimos, nos queremos, jeje, y si estoy donde estoy es gracias a él. Repito, para algunos hacer esto es muy fácil, pero yo nunca me habría planteado hacer ni un du, ni una media maratón. Nada. Solo salir algún rato a montar en bici y poco más. Y ahora, fíjate donde estamos. GRACIAS AMIGO.

Ah, y a todos vosotros, los que pasáis por aquí. Pues también gracias por aguantarme. Porque como dice Schumii, si habéis sido capaces de llegar hasta aquí leyendo todo, tenéis un mérito que...

Besos.

Javi.

PD: Es Marcos y no Raul como he escrito antes por error. Se me metió el Raul en la cabeza y al final me he equivocado. Perdona Marcos. Gracias Gonzalo.