... se anda el camino.
Pues lo dicho, que voy intentando recuperar poco a poco las piernas tras la Media del domingo pasado.
La pierna molesta, pero más me molestan las ocho horas de trabajo en las que tengo que estar en pie, así que algo de antiinflamatorios y mucho hielo.
Ayer salí a trotar después del trabajo. Fue una cosa muy, muy suave en la que alterné tramos corriendo con otros en los que iba caminando a ritmo rápido. No pongo datos, porque los de ayer no son interesantes y no merecían la pena.
Al final estuve 40 minutos soltando las piernas que siguen muy cargadas y cogiendo bronceado que no veas como calentaba el Lorenzo. Después estuve realizando estiramientos a tope (a tope esa pierna derecha) y algo de abdominales (menos de las que me recomiendan y mandan) y a la ducha, que olía a "tigretón" que daba gusto.
Nada más. Creo que hasta el martes no haré nada. Además si todo sale bien, la "ruta" del martes promete... Pronto novedades.
Javi.
Javi.
ostias, todavia andas tocado ¡¡¡ joer. No se si realizas los estiramientos antes o despues de los abdominales, según escribes interpreto que despues. Hazlos antes de ponerte a estirar (si me admites el consejo). Y no te olvides de estirar esa zona tambien, los abdominales, la parte anterior de tu tronco, tronco.
ResponderEliminarun abrazo super, super, super runner. (leelo con voz de mariquita, que queda gracioso).
Graciasssssssssss (tambien con voz de mariquita).
ResponderEliminarTomo nota del consejo.
felicidades por tu media maraton,lo hiciste muy bien,animo y apor tu proximo reto.la jefa
ResponderEliminarGracias jefa.
ResponderEliminarmmmmm pero esto que es lo que es??????
ResponderEliminarpintos no te veo en el agua ehhh.
por cierto no sale el blog de dagon.
ResponderEliminarolias a tigreton y estas como un tigreton para comerte,.....mmmm
ResponderEliminarDespacito y con buena letra para recuperarte. Claro que el te lo dice es de mucho fiar en eso de recuperar...
ResponderEliminarNada, nada, nada, tú al agua que ahora es lo que os toca