5 KILOMETROS... Y GRACIAS.

Nueva entrada y nuevo entreno. Todo igual de breve. He conseguido sacar un rato esta mañana mientras se echaba un rato de siesta el pequeño y he sacrificado el desayuno. Medio platano, zapas, teléfono móvil (imprescindible) y a correr.

Hoy he salido a trotar sin más. Bueno un poco más vivo pero sin series ni nada. El gps me ha pillado señal rapidamente así que ni calentamiento ni nada, a correr para terminar pronto. Me he ido hasta el parque con la intención de dar un par de vueltas, pero al final he cambiado de opinión y he hecho otro circuito por donde no tengo que repetir vueltas y que se me hace más ameno.

Buen ritmo todo el trayecto. Siempre por debajo de los 5,00 min/km. con las piernas regulares (llevo una semana sin salir) pero menos cansado de lo que pensaba. Cuando iba con la idea de hacer unos 6 kilómetros he visto una llamada perdida de casa, y claro, susto al canto. Al final no era nada grave, pero aun así me ha cortado un poco el ritmo y he decidido acortar. 

Llegando a casa he parado el garminrauner en los 5 kilómetros justos en un tiempo de 24:38 minutos a una media de 4,56 min/km y lo mejor con 146 ppm.  

Estiramientos varios, unas abdominales y de postre un cambio de pañales para no perder la costumbre...

No ha sido la salida más larga del mundo ni la más exigente, pero a estas alturas todo suma y prefiero ir poco a poco y sacando algún hueco de donde puedo a no hacer absolutamente nada, asi que no lo doy por perdido, sino por un pequeño entreno más que añadir a la pretemporada.

En fin, que poco a poco, vamos intentando sumar un mucho.

Un abrazo.

Javi.