VOLVER A ENTRENAR... SIENDO PAPI.

Hola familia.

Antes que nada volver a daros las gracias a todos. Por vuestros comentarios, por vuestras llamadas, por todo. MUCHAS GRACIAS, SOIS LOS MEJORES COÑO.

9 dias. Ese ha sido el tiempo de descanso que me he tomado. Hoy me he vuelto a calzar las zapatillas para salir a trotar un rato. Se han alineado los astros y tras llevar al peque a la matrona, volver, que coma, se duerma y coma Marian me he ido un rato al parque. Todo ello gracias a la ayuda de mi suegra que nos trae la comida y se queda mientras Marian, aun convaleciente, come. Nunca le estaré suficientemente agradecido a mi suegra. Bueno, a ella, a mi suegro, a mi cuñada, a mis padres y a mi hermano. Algún dia habrá una entrada para ellos.

Lo dicho. Acordandome de Lipe (una vez más), la hora ha sido la más adecuada y fresca: Las 3 de la tarde, si señor. Con dos coj... (uy, perdón que hay niños). Pero, no hay otra, así que.

Tamibén tenía claro que no iba a hacer una maratón. Simplemente salir un rato a soltar piernas, ver que tal estaba y volver. Media hora, no más.

Ha salido un ratito guapo. 4´ de calentamiento hasta que el Forninrauner ha cogido señal y a partir de ahí a trotar. A buen ritmo para lo que soy yo y el calor que hacía, pero a trotar.  Eso si, las ppm por las nubes claro. 

21,22 minutos para hacer 4,23 kilómetros a una media de 5,03 min/km, y lo mejor de todo, 165 ppm. (nos ha jodio, con la "calo" que hacia...).

Los 4 han salido a:

- 5:24.

- 5,08.

- 4,49.

- 4,54.

Luego 230 metros para llegar a mi amigo el chino y pillar un Aquarius. Hay he parado, me lo he tomado y de vuelta a casa andando a buen ritmo para no dejar solos a mama y al pequeñajo mucho rato.

Estiramientos y a dar un beso al pequeño. Porque claro, ¿no os lo comeriais vosotros, eh?

Bueno. Pues lo importante es empezar. A partir de ahora habrá que ir poco a poco y cogiendo ritmo y sensaciones. Ah, y tiempo libre que es muy importante.

Un abrazo.

Javi.