TRANSICION.

Bueno. Pues tras unos días sin hacer nada por culpa de obligaciones varias hoy por fin me he podido marcar un entreno "decente". ¿Que tocaba? No se. Hoy me lo he saltado a la torera y no he hecho mucho caso al míster, aunque cuando le he contado lo que me ha salido me ha sabido "perdonar".

Tenía ganas de hacer una transición. Llevo bastante tiempo sin hacerla y con el buen tiempo reinante en Madrid, pues como que apetecía. Así que a mediodía, aprovechando el día libre, me he ido hasta la Casa de Campo. Me ha tocado aparcar en el Zoo. La zona del lago ya está ocupada para la disputa de un triatlón este fin de semana, así que cambio de planes. 

Ropa de bici, bici y a rodar. 60´ entretenido. Rodando acoplado en varios tramos y subiendo a Garabitas, aunque con el calor que hacía lo he hecho bastante tranquilo. Vuelta a acoplarme, rodar, subir, bajar, vamos un rato entretenido. Las rodillas quejandose un poco, pero nada importante. He tenido problemas con la aplicación de Bkool en el móvil y no me ha grabado los datos pero por los trayectos que he hecho debo haber realizado unos 26 - 28 kilómetros aproximadamente. 

Llegada al coche. Guardo la bici, la "escondo", me calzo las zapas y a correr. Empiezo a buen ritmo y marco los 2 primeros kilómetros en torno a 5,10. Sabía que venía Pablo corriendo desde el trabajo así que me voy a su encuentro. Nos volvemos hacia su casa. Ya más tranquilos aunque sin pararnos apenas. El sigue mejorando y a mi no me ha venido mal del todo el aflojar, jeje.

Le dejo al lado de su casa y me vuelvo hacia el coche. Al final me salen 31´ de carrera con casi 6 kilómetros. 

Estiro a conciencia, me aprieto un litro de aquarius fresquito y a casa  a ducharme, que hoy me lo he ganado.

Me ha venido muy bien el entreno de hoy. Tras varios días sin hacer nada, necesitaba "aislarme" con mi música y la bici y la verdad es que no me ha salido mal del todo, no.