lunes, 2 de abril de 2012

CRONICA MEDIA MARATÓN de MADRID 2012

Bueno, pues nada.... si tenéis la bebida y las palomitas, ahí vamos.

Día D, Hora H....¿hora h?. Nooooo. 2 horas antes de que suene el despertador ya estoy dando vueltas, en parte por mis nervios y en parte por lo "cariñoso" que es Alvarito si está dormido cerca de mí. Así que como de costumbre el despertador no sonó.

Ducha para activarme, desayuno copioso y nutritivo, punto 8 cumplido (como dice Isidro Gilabert que hay que hacer), un rato de relax, nueva visita para reajustar el punto 8 y a vestirme.

  
Termino de preparar todo y al coche. Es temprano, pero es la manera de aparcar cerca del Retiro para luego tener el coche a mano. Llego con tiempo de sobra, me acomodo en el coche, algún mensaje con Foki y con Gonzalo y un rato antes de la hora acordada, me meto un café al cuerpo que me viene muy bien. 
Llamada de Foki para ir a casa de Marco (el jefe de logística) que vive junto al Retiro para terminar de prepararnos, dejar las bolsas y acercarnos a la salida. 
Como de costumbre, nervios, prisas, risas y demás historias (este año, sobre todo, cachondeo con las "pintas" de Foki. 
Llegamos al Retiro. Ambientazo. Corredores por todos los lados y nosotros sin tiempo casi para calentar.  Habíamos quedado con un amigo, con R. Lanzas, para saludarle antes de la salida, pero no conseguimos dar con él. Una lástima.
Así que ni media carrera nos pegamos. Increíble. Eso si, para la foto de antes hubo tiempo, claro.

Mirad. Fijaos bien y decid si no pondríais la misma cara que yo.

 Esta vez no nos colocamos tan atrás. Buscamos el globo de 1,40 más con la intención de no salir muy retrasados que de seguir ese ritmo.
Últimos saludos, abrazos, deseos de suerte..... Y A CORRER.

Salida sin muchas aglomeraciones y con espacios para correr mas o menos cómodos ahora al principio. Mi idea es ir hasta Plaza de Castilla tranquilo y sin agobios y luego ya veremos.... Foki sale escopetado hacia delante y ya no lo vuelvo a ver.... Gonzalo, uf, Gonzalo es una máquina diesel. Sabe que la Media es un paso más para su objetivo inmediato: La maratón de Madrid. El día anterior se había apretado 20 kilómetros y otro 21 el día de la media. Que crack.

La idea era que Foki me acompañase parte del recorrido, pero le pueden las salidas, jeje, el tío se enciende y adiooooooos. Así que, a correr yo solo. Tranquilo, relajado, sin forzar demasiado, pero sin dormirme...
Paso los km. 1 y 2 sin problema (5:08 y 5:02). Bien. Quiero mantener ese ritmo todo lo que pueda. Bajamos Serrano y cruzamos por encima de la Castellana buscando la calle Almagro. Nos coge el globo de 1,45 e intento seguirlo, pero veo que van demasiado rápidos para mi y decido aflojar (prefiero la cabeza fría que las piernas "quemadas".  Llegamos al km. 4 y a subir por Santa Engracia. (4:52 y 4:53). Bien, voy bien y ahora empieza lo más divertido hasta Plaza de Castilla. 

Decido poner una marcha cómoda y que me permita no bajar mucho la velocidad. Llegamos al primer punto de agua. Botellita, trago, un gel y a seguir. Me encuentro muy bien, y aunque el terreno pica hacia arriba no voy mal,no. Buenas sensaciones. Llegamos al Cuartel de Bomberos de Santa Engracia. Subidón, como no. Geniales los tios, aunque no se atrevieron a mojarnos. Llegada a Cuatro Caminos y a seguir. Sigo bien. Paso los kilómetros hasta el 9 que llego a Plaza de Castilla sin mayor novedad. Con calor, eso si, que el dia ha salido genial. Del 5 al 9 los hago a 5:10, 5:17, 5:02, 5:05 y 5:02. Un poco por encima de lo previsto, pero bueno...

Cruzo Plaza de Castilla.  Veo a Rocio y a Ainoa (la hija de Foki) y les tiro el chaleco y los manguitos. Gritos de animo y a seguir.  Ahora viene la parte "cómoda" con mas bajadas que subidas, pero el terreno engaña. Me paso el año pasado. Parece que bajas, bajas, y de pronto, repecho y a subir, que hace que te corte el ritmo. Una vez, otra, otra más en Serrano. Ese repecho y el de Pio XII tienen su miga. 

Sigo bien. Buenas piernas y ya con la música en el teléfono para ir animado. Voy metiendo bloques de 5 en 5 kilómetros y así se me hace más ameno. Bajamos Serrano sin problemas. Del kilómetro 10 al 14 se me pasan volando. Además veo el globo de 1,45 a lo lejos y me animo. (4:50, 5:00, 4:56, 4:51 y 4:49). Bien, muy bien. Se notan las bajadas donde aprovecho a recuperar. 

Aquí me llevo el primer "disgusto". Entre que viene la subida de Diego de León que se me atraganta y un mensaje de Marian que me dice que va justa de tiempo para llegar a la meta, me vengo un poco abajo, aunque decido no pensarlo y seguir. Veo el globo de 1,45 más cerca que nunca y pienso en tirarme a por él. Pero no lo hago. Peco de prudente. Ya estoy en Principe de Vergara y veo el Retiro. Llevo molestias en un pie, pero no me permito bajar el ritmo. Sigo, sigo, sigo... Llegamos al Retiro. Ambientazo. 
Además este año se que el dar la "vuelta" al Retiro se hace pesada. Lo se del año pasado donde pené de mala manera. Pero no este año. Kilometros 15, 16, 17 y 18, ahí, pum, pum.... (). 
Vamos, que no queda nada. La subida de Alfonso XII y a meta. Se me atraganta un poco, normal, claro. Llevo 18 kilómetros a buen ritmo y empiezo a estar cansado. Pero ahí llega otro subidóneta. Se me atraganta un poco, normal, claro. Llevo 18 kilómetros a buen ritmo y empiezo a estar cansado. Pero ahí llega otro subidón. Mensaje de Marian. Ya están en meta. Bien, bien..... Me vengo arriba. Giro por Puerta de Alcalá, donde veo al bueno de Xtrada y le pego un grito. Me veo fuerte, me veo bien y aprieto un poco. En la subida de Alfonso XII he adelantado bastante gente. Joer, últimos kilómetros y adelanto más que me adelantan, jeje. Km. 19 y 20 (5:11 y 5:11). 
Voy nervioso por coger a Alvaro para entrar en meta con él. Es un sueño para mi hacerlo. Si he preparado esta prueba con tanto "esmero" ha sido en parte por él. Muchos de vosotros sabéis porque y me hace mucha ilusión. Antes de entrar en el Paseo de Coches suelto un grito de ánimo para aliviarme: "Vamos señores que esto está hechoooooooo....". Ni el tato me contestó. Pues vaya.

 En mitad de la foto, con camiseta amarillo pollo, y mala cara (que no iba tan mal, eh).

Giramos para entrar en el Paseo de Coches y..... me desconcentro. Debería haber apretado, pero la cabeza no obedece. Voy obcecado en dar con Marian y el niño. Aflojo un poco y me pasa mucha gente. Se acerca la meta, y sigo sin ver a Marian. Es muy difícil. Hay mucha gente y no la veo. "Mierda, joder". He cruzado la meta y no he esbozado ni una mínima sonrisa. Genial para las fotos, si. 
Tanto tiempo queriendo cruzar la meta con mi hijo y no ha podido ser. No pasa nada. Hay má metas, asi que hay mas retos, jeje. Paro el reloj y veo el tiempo. Alegría y desilusión todo junto. 

1:47:03 

Bueno, tampoco está tan mal, ¿no?. Solo he mejorado respecto al año pasado en 19 minutos, jaja y las sensaciones han sido buenas. He llegado con ganas de más y eso me jode. Tenía que haberlo dado todo en esos últimos kilómetros pero me he "ido" un poco de la carrera. Y quería bajar de 1:45 así que.... Pero contento. Mi mejora es grande y aún puedo mejorar más en cuanto baje de peso.
Llamo a Marian y pienso en volver a cruzar la meta con el niño, pero está dormido.... En fin.
Veo a Xtrada que se ha acercado a meta. Le saludo. Llega Marian con Alvarito. Beso a los dos y a buscar a Foki y a Gonzalo. Foki llegó un poco antes que yo y Gonzalo un par de minutos más tarde. Saludos, abrazos, estiramientos y a comentar la carrera. Ah, y fotos, claro.


De ahí a casa de Marco para ducharnos y a comer. A comentar las mejores jugadas y a preparar próximas carreras. Bueno, ellos sin ir mas lejos dentro de 20 días se enfrentan a la Maratón. Yo aún no me atrevo.
Ah, y ya duchado y con el enano despierto por fin puedo...


Pues ya está. Hecho uno de los objetivos de este año. Estoy muy contento con la progresión que he llevado en un año, en gran parte gracias a Salva, mi entrenador,  que sabe como llevarme, jeje. y en la mejora lograda. Pero me he quedado con ganas de más. Con ganas de estar más cerca del 1:40 que del 1:45, así que toca buscar otra media un poco más asequible que Madrid (o sea un poco más llana) y seguir entrenando.

Y sobre todo disfrutar. Disfrutar con ésto. Y que no sea una obligación porque si no estoy perdido. Este año lo he hecho así y por eso se me ha dado tan bien. Eso ha sido lo mejor de todo. El saber disfrutar.

Nada más. Si habéis llegado hasta aquí os merecéis un premio. De verdad. Nos veremos en las próximas carreras.

Un saludo.

Javi.

14 comentarios:

  1. Ey! quiero mi premio :)

    Ahora en serio. He leído tu crónica con atención. Veo que en determinados momentos has sabido sobreponerte y no irte abajo. Bien hecho.

    Sólo te digo que no tengas miedo de apretar en los últimos kilómetros. Sólo intentándolo sabrás si podrás.
    Animo y a seguir así.

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  2. Muy buena Javi, un tiempazo...Seguro que nos cruzamos en algún momento jejej
    Saludos!

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  3. Felicidades!!! está genial es crono, y mejorando... Javi, muy bien!!!

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  4. Muchas Felicidades! Ya te dije que estabas fuerte y los has comprobado. Yo tambien creo que hubieras bajado facil de 1h45, te falto quizas conocerte un poco mas para saber que hubieras podido.
    Aun asi hiciste un carreron, lo importante es que regulaste muy bien toda la carrera y no te viniste abajo en ningun momento. Ahora a recuperar bien...y pensar en nuevos objetivos!!
    Enhorabuena!!

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  5. Muchas felicidades por ese tiempo la verdad. Es una lástima que no pudieras entrar en meta con Alvaro. Aquí en Tenerife se ponen muy pesados con eso desde la organización y lo tienen completamente prohibido. Supongo que porque normalmente la llegadas a meta son bastante estrechas y es mejor evitar accidentes...

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  6. solo 19 min.? jejejeje crack eres, y como sigas asi, para el año que viene otro cuarto de hora!!!!
    enhorabuena por tu carrera, es normal que en algun momento de la misma se sufra, lo bueno es saber lidiar con esos malos momentos y tirar palante
    un abrazo compi

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  7. pedazo crónica y pedazo media..... eres un crack y tranqui que ya habrás mas carreras para disfrutar con Alvarito :)

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  8. enhorabuena, otra mas para la saca, je je je. Ahora a recuperarse y a preparar otra...
    un saludo

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  9. Figura, recuerda, si quieres Filipides en Valencia, ya lo sabes 18 de Noviembre, y sabes que yo sí voy contigo.
    Eres un fenómeno campeón.
    Bueno ya me dirás la media que encuentras para que echemos otro rato.
    Un fuerte abrazo U4RUN @#

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  10. Si es que el recorrido es una putada. Dices 1ª mitad subida y 2ª bajada. Mentira, porque luego te encuentras Pio XII, Diedo de León, Alfonso XII. O'Donnell...
    Pero bueno se sufre más y se disfruta más.
    Enhorabuena por la carrera.

    Salu2
    G

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  11. Felicidades, esa marca en una Media como Getafe o Talavera la revientas.

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  12. Alvarito debe estar orgulloso de su papá. Vaya tiempazo le has metido a la media del año pasado. Como sigas esta progresión, donde vas a llegar?? Felicidades tocayo

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