jueves, 12 de abril de 2012

COMO UN LAZARILLO...

Hoy he hecho de lazarillo. Increíble. Un "paquetillo" como yo, exponente del "cochinerus maximus", haciendo de guía de un nuevo runner. Mi compañero de trabajo, Pablo, se ha animado a darle a esto de las zapatillas. Llevaba tiempo detrás de salir a correr y hoy ha sido el día. La verdad es que no parecía el día mas apropiado, porque se avecinaba tormenta, pero al final la tarde se ha quedado bastante agradable.

Así que acabamos la jornada laboral, nos cambiamos y a trotar. El vive cerca de la Casa de Campo (un lujazo vamos) así que la idea era llevarle hasta la puerta de su casa. 

Salimos por Arenal como siempre camino del Palacio Real. Ritmo tranquilo y sin prisas que no es plan. Bajamos hacia Principe Pio para entrar en la Casa de Campo. Pablo empieza a sudar y le molestan los gemelos. Primera parada técnica para subir unas escaleras... Un respiro. Rodeamos el lago y seguimos para ir a buscar el zoo. Vamos despacio, que no hay prisa. Se queja, y le prometo que tras 10´ mas de trote hacemos otro poco de caminata. Prometo lo cumplido (soy un buenazo) y tras caminar 3´ volvemos a correr. No queda nada para el zoo, así que le animo a intentar acelerar un poco, pero se queja y decido no apretarle mucho. En el zoo segunda para para caminar otro par de minutos. Ya estamos casi al final y nos queda una pequeña cuesta para llegar al final de su primer día... Lo hacemos cuando el reloj marca 7 kilómetros justos. No ha estado mal para ser el primer día. Han sido 44´ que ha solventado como un campeón. ¿Lo bueno? No se ha quejado mucho y parecía contento al acabar, así que lo mismo le engaño algún otro día...

A continuación sigo yo solo para casa. Aprieto un poco para llegar temprano. Son 3,5 kilómetros y los hago a una media de 4,48 min/km. sin forzar demasiado. 

Llego a casa con 10,500 kilómetros y librándome por los pelos de la tormenta. Un rodaje tranquilo con buena compañía. De vez en cuando mola hacer uno de estos.

Un abrazo. 

PD: Ah, ayer salieron 50´ de rodillo. No había tiempo para más. Estuve haciendo con el Bkool parte del trayecto de bicicleta que se realizará este fin de semana con motivo del triatlon ICAN MARBELLA. Casi todo en subida y con buenos desniveles. No fueron muchos kilómetros, pero le di vidilla a las piernas.

9 comentarios:

  1. Pobre Pablo; no sabe con quién ha salido a correr; más tarde o más temprano acabarás por abducirlo,seguro; adelante con él, métele el veneno en la sangre y lo harás feliz; un abrazo, don Javier.

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  2. No se en que estado físico anda Pablo pero si era el primer día me parece mucho 45´de trote...ojalá le engañes algún dia mas. Saludos!

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  3. Que bien haciendo piña, jajaja no le queda na a tu compi , seguro que lo picas ,saludos

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  4. No sé que tiene mas mérito, que le hagas correr 7 km o que los aguante en su primera salida????, recuerdo que yo solo hice 2km

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  5. Le vendrá muy bien que lo acompañes y le des consejos. Hay mucha gente que empieza y abandona, esto no engancha hasta que llevas unas cuantas semanas, así que tu compañía le vendrá fenomenal.

    PD: Entrénalo, pero no tanto que te vaya a ganar en las carreras, ¿eh?

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  6. A poco que Pablo sea un poco constante quedará enganchado al running y tu tendrás mucha culpa de ello porque estos primeros rodajes no se olvidan!!

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  7. Dale caña, pero no mucha que a los nuevos hay que cuidarlos, que son el futuro!!!! jejeje, es gratificante verdad? verás dentro de medio año cuando un dia esteis corriendo juntos tu estes algo cansado y el te diga eso de... subimos un poco el ritmo? jejeje
    a mi me pasó con un amigo que hace dos años empezo a correr y le acompañe en varias salidas y sobre todo le daba consejos... ahora está en 1:21 en media y 3:10 en maratón... que apaños!!!!

    saludos compañero

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  8. La compañia siempre es agradable, siempre y cuando seas tu el que tira.jejeje...

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  9. Javi la primera vez que salí a correr, a los diez minutos, me volvi para casa mareado y vomitando... pensé a tomar por el c... pero como soy un cabezón.. aquí estoy.
    No se si tu amigo no te cogerá manía no?.. para ser el primer dia se porto como un jabato

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