miércoles, 25 de abril de 2012

CAGO EN EL HOMBRE DEL TIEMPO.

Que si Ciclogenesis explosiva, que si un huracán que no veas, que si "agarraos los machos que vais a salir volando" y demás historias. Eso era lo que anunciaban para hoy en Madrid. Y yo que soy un hombre muy precavido, pues nada, abrigado con mallas largas, cortavientos y demás parafernalia. Pues "ná". Nada de nada. Un poco de aire ya volviendo por Madrid Río y ya está. Esa ha sido la ciclogenesis explosiva.

Además, en la zona de la CDC, estaba un poco más resguardado, así que ha sido la zona donde más cómodo he corrido.

En total, 61 minutos, 12 kilómetros y muy buenas sensaciones. 
Primera parte a ritmo tranquilo.  23´ y mucha tranquilidad. En torno a 5:16 min/km.

A continuación, la chicha del día: Tenía 20´ en torno a 4,45. Ha ido mejor que eso. Me han salido esos 20´ a un ritmo de 4,38. Genial. Sufriendo. Aprendiendo a sufrir y con muy buenos ritmos. Muy buenas sensaciones y muy buenas piernas.

Luego, vuelta a casa por Madrid Rio. Sufriendo un poco más. El aire de cara no ayudaba pero aún así no han salido malos ritmos. Hasta empezar la cuesta del cementerio de San Isidro (por la parte dura), me han salido un par de kilómetros a 5:09 y 5:06. Luego 1,3 kilómetros hasta casa con la subida por el cementerio. Despacio. Por encima de 6,00 pero el trabajo ya estaba hecho y las piernas no daban para mucho más.

Aun así, contento. Sumo 12 kilómetros más a la buchaca. Espero que aguante el tiempo esta semana para seguir suando. Aunque las predicciones no son buenas. Pero claro ya sabemos como se las gastan los hombre del tiempo...

5 comentarios:

  1. Muchas gracias por toda la atenciòn que me has dado estos días. Eres un tío cojonudo y un runner fantástico. Seguro que nos conoceremos en algún Mapoma u otra carrera.
    Bueno y con respecto a tu entrada.. en la Madrid de las cuestas, entrenando fácil a 5.15 y poniendo en ritmos de 4.40 te vas a poner muy pero que muy fuerte!!! Salud para que no nos lesionemos y todo lo demás viene solo.
    un abrazo

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  2. No hagas caso del tiempo y sal sin miedo. Yo ya prefiero qu A veces si el día es malo me empuja a correr más que cualquier otro, ismplemente por demostrar que contra esto no hay quien pueda. Ni el sol, ni el viento, ni la lluvia, ni na de na...

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  3. Que le den por cu... al tiempo, hay que salir a disfrutar sin mirar el cielo y tú te has apuntado otra, con dos cojones.

    Un saludo.

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  4. El tiempo es lo que se indica despues de una carrera, al otro que le den.

    Muy buen entrenamiento, disfrutando y sufriendo

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  5. No pinta bien el hombre del tiempo esta semana, pero es lo que nos toca y hemos de aprender a entrenar con eso, jeje. BUen entreno compañero.

    Muho animo

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