Semana tranquila en lo que a entrenamientos se refiere. Poco que comentar, salvo el puñetero aire que nos está arreando de lo lindo estos días. La verdad es que la sensación es bastante incómoda, pero hay que tomárselo por el lado bueno. Si a la ida nos pega de cara, a la vuelta nos pega en el culo, con lo cual, toca volar, jeje.
Y a parte de eso, y como decía aquel: "No news, good news". Lo mejor es que los entrenamientos van saliendo, y dentro de unos días intentaremos demostrarlo en la media maratón de Getafe. Aunque voy a llegar cansado por culpa del trabajo, intentaremos hacerlo lo mejor posible y sobre todo mejorar la marca respecto a Madrid.
LUNES: 50´ de carrera continua. Salió bastante bien. En menos de 51´. Buen ritmo y buenas sensaciones. Mejores que el día anterior que me arrastré camino del trabajo. Además con un par de buenas cuestas por medio. Cumplí con el entreno y acabé satisfecho. 10 kilómetros a la buchaca.
MIÉRCOLES: Día muy desagradable. Lluvia, frío y pocas ganas. A última hora cambié las zapatillas por la piscina. No andaba muy motivado así que me fuí al agua y me vino bien. 30´ nadando + 15´de estiramientos en el agua. Al menos el cabreo que llevaba se quedó en la piscina.
JUEVES: Día de cuestas. No eran muchas ni eran muy largas. Pero el entreno estuvo divertido. Me llevé las zapatillas barefoot, y por primera vez pasé de 30´.
30´ de carrera hasta la cuesta. Allí tocaba hacer 10 x 100 metros recuperando en la bajada. Muy buenas sensaciones con las zapatillas y bien de fuerza. Las últimas las hice por el "verde", porque las piedras me medio machacaban el pie.
Después, otros 15´ de carrera continua hasta casa. 9 kilómetros en total.
VIERNES: Día muy muy suave. Madrugando y yendo al trabajo corriendo. De nuevo con las Merrell. Ritmo suave y muy cargado de piernas. Normal, visto lo del día anterior. Me vino bien para relajar un poco. Aunque son 30´ en los que casi todo el recorrido es subiendo. 5,5 kilómetros.
DOMINGO: Días como el de hoy curten. Y te hacen "mejor" corredor. Claro que también puedo pensar que o nos gusta mucho correr o estamos locos. A la salida del trabajo, y tras ocho horas en pie, cambio de ropajes y a correr 80´. Frío, aire, lluvia, ciclogenesis explosiva y su p*** madre.
Así que sin pensarlo mucho y bien abrigado pongo rumbo a la Casa de Campo. Los primeros 6 kilómetros son mortales. Aire en contra, la lluvia que arrecia y unas ganas de irme a casa que no os imagináis. Si no me fuí fue porque estaba en el punto más lejano a mi ducha y por eso seguí. Media vuelta y de nuevo hacia Madrid Rio. Mejores sensaciones puesto que el aire me daba de culo y como yo lo tengo grande, jeje.
Pero al llegar a Madrid Río, vuelta a la cruda realidad. Vuelve a llover, el aire da de cara y la sensación es de no poder. Pero como decía antes, estos días te curten y mentalmente te vienen muy bien. Así que apretar los dientes, subida por el cementerio y más subida. Casi dos kilómetros sin parar de subir.
Y a partir de ahí y ya en zona cercana a casa decido apretar otro poco, aunque las rodillas se quejan. Pero ya me da igual.
Paro el reloj casi a la puerta de casa. Han sido 77´ y 15 kilómetros. Bien. Hecho polvo y dolorido pero contento. Ducha caliente y a merendar, que me lo he ganado.
Y así acabo la semana. Esta que viene tengo la media maratón de Getafe. Va a ser una semana larga y complicada en el trabajo. Aparte no me veo al 100% y creo que voy a llegar un poco corto de preparación (fallo mío) pero me conformo con bajar mi mejor marca (cosa que no es difícil) y si puedo bajar de 1:45. Pero eso, hasta dentro de siete días no lo sabré.
Un abrazo.
Así que sin pensarlo mucho y bien abrigado pongo rumbo a la Casa de Campo. Los primeros 6 kilómetros son mortales. Aire en contra, la lluvia que arrecia y unas ganas de irme a casa que no os imagináis. Si no me fuí fue porque estaba en el punto más lejano a mi ducha y por eso seguí. Media vuelta y de nuevo hacia Madrid Rio. Mejores sensaciones puesto que el aire me daba de culo y como yo lo tengo grande, jeje.
Pero al llegar a Madrid Río, vuelta a la cruda realidad. Vuelve a llover, el aire da de cara y la sensación es de no poder. Pero como decía antes, estos días te curten y mentalmente te vienen muy bien. Así que apretar los dientes, subida por el cementerio y más subida. Casi dos kilómetros sin parar de subir.
Y a partir de ahí y ya en zona cercana a casa decido apretar otro poco, aunque las rodillas se quejan. Pero ya me da igual.
Paro el reloj casi a la puerta de casa. Han sido 77´ y 15 kilómetros. Bien. Hecho polvo y dolorido pero contento. Ducha caliente y a merendar, que me lo he ganado.
Y así acabo la semana. Esta que viene tengo la media maratón de Getafe. Va a ser una semana larga y complicada en el trabajo. Aparte no me veo al 100% y creo que voy a llegar un poco corto de preparación (fallo mío) pero me conformo con bajar mi mejor marca (cosa que no es difícil) y si puedo bajar de 1:45. Pero eso, hasta dentro de siete días no lo sabré.
Un abrazo.
